Articles populaires – Je mange donc je maigris! Vers un nouvel équilibre alimentaire

Activité sportive

09 mai 2014 ( #Be sport )

30 min par jour Une étude danoise (Scandinavian journal public of health),indique qu'il suffit de pratiquer 30 min/ jour pour maigrir. Ces 30 min serait plus efficaces qu'une heure intensive. On reste motivé plus longtemps, facile à programmer,on se lasse...

Repas du 6 mai

06 mai 2014 ( #Repas )

Petit déjeuner : 1/2 tranche pain de mie complet avec beurre/confiture 1/2 tranche pain de mie complet avec carré frais 0% et lardons de bœuf The détox Pamplemousse Déjeuner: pommes de terre /bibabelskaes Ail et fines herbes Légumes vapeurs 3 abricots...

La beauté dans l'assiette:les cheveux

14 mai 2014 ( #Be pretty )

Beauté intérieure :Une crinière de lionne çà commence par une assiette pleine de couleur! Etre belle est un état d'esprit mais surtout un corps bien nourri De la tête au pied, c'est dans l'assiette que ça se passe. Comme c'est si bien dit la beauté est...

Partenaire minceur

08 mai 2014 ( #Best foodies )

J'ai trouvé mon partenaire minceur ! YES!!! Il est jaune Il sent bon Il est super délicieux Je ne peux plus m'en passer Merci Birchbox, de l' avoir glissé dans une de mes box .......................suspens..........................................................suspens......................................

Quand on veut on peut?

02 mai 2014 ( #self coaching )

Ah la volonté !, avec elle tout est possible . Mais dès qu'elle s'absente, c'est la chute libre. Existe il une recette miracle pour garder la motivation? de rester positif? Je pense que la volonté, l'envie doivent s'entretenir comme toutes le bonnes et...

Repas du 1er mai

01 mai 2014 ( #Repas )

Petit déjeuner :céréales fitness/fraises et un grand café Déjeuner :tagine agneaux/féves et jardinière de légumes Diner: épinards/œufs et fusili arabiata. et compote de pomme

Repas du 03 mai

03 mai 2014 ( #Repas )

Petit déjeuner : 1 maxi tranche pain de mie grillé,( beurre /confiture) , pamplemousse, 1 café. Déjeuner: 1 escalope de veau/ pommes de terre sautées champignons, haricots verts 1 poire. Dîner: Wok légumes/crevettes/moules 1 salade de fruit Aujourd'hui...

Repas du 14 mai

14 mai 2014 ( #Repas )

Petit déjeuner: thé détox une demi tranche de pain de mie carre frais et l autre beurre confiture Pamplemousse Déjeuner:pizza maison Dîner: salade tomate oignon blanc Papillote filet de perche de nil Artichaut Abricot

Repas du 17 mai

18 mai 2014 ( #Repas )

Petit déjeuner: Un grand café Muesli au noix Salade de fruits Déjeuner: Salade carotte/chou Lentille œuf poché Tortellini Mangue Dîner: libanais (restau) Tawuk Blé Hoummous

Repas du 2 mai

02 mai 2014 ( #Repas )

Petit déjeuner : Céréal muesli au noix/pamplemousse/café Déjeuner: Tranche se saumon: penne tomate/ brocoli /compote de pomme Diner: Escalope de poulet/ebly au légumes oranges (potiron, navet, carotte)/petits pois carotte/ 1/4 de melon Avec ce repas ,pas...

Repas du 15 mai

15 mai 2014

Petit déjeuner : wasa bridelight Et wasa beurre confiture 1 grand café Melon Déjeuner : poulet façon tikka Haricot vert Riz basmati Abricot Dîner: huîtres Salade de mâche Fraises

Repas du 5 mai

05 mai 2014 ( #Repas )

Petit déjeuner : céréales fitness/ kiwi 1 chai the latte Déjeuner : salade composée tomates, radis,oignon,concombre Riz sauvage, Colombo poulet Salade de fruits Dîner: salade tomate mozza Mauricette fromage( allégée) Compote Grenade acerola

Repas du 09 mai

09 mai 2014 ( #Repas )

Petit déjeuner: thé détox Pancake au miel Smoothie: pomme/mangue/fraises/poires/pêche Déjeuner: gnocchi Cocktail de fruits de mer , légumes vapeur Melon fraises dîner: tagine cabillaud Caviar d aubergine Salade tomate oignon concombre

Repas du 10 mai

10 mai 2014 ( #Repas )

Petit déjeuner : thé détox Biscotte beurre confiture , carré frais miel Déjeuner: 2 cuisses de poulet paprika Riz basmati légumes Salade tomates/caviar aubergine Dîner: salade composée Salade de pâtes / mais /œufs Fraises

Repas du 13 mai

13 mai 2014 ( #Repas )

Petit déjeuner : croque madame œuf emmental Jus d orange The détox Déjeuner : tagine agneau/haricot plat /carotte Meli Mélo céréale Compote de pomme Abricots Dîner off: un bagel fitness bagelstein

Repas du 8 mai

08 mai 2014 ( #Repas )

Petit déjeuner : 1 latte macchiato Une demi mauricette Philadelphia/lerdammer Compote super fruit Déjeuner et dîner: Carottes râpées Escalope de poulet Bruschetta d'aubergine , poivronnade Méli Mélo céréales boulghour/quinoa/blé Plus tard... Salade de...

Repas du 16 mai

16 mai 2014 ( #Repas )

Petit Déjeuner: 1 wasa carré frais/miel 1 wasa beurre/confiture 1 kiwi/1 abricot 1 café Déjeuner: Salade de mâche/asperges/tomates cerises/maïs Steak de thon povron et carottes/mélimélo céréales Compote superfruit Dîner: Epinards à la créme Omelette poivrons/oignons/lardons...

Repas du 19 mai

21 mai 2014 ( #Repas )

Petit déjeuner: baguette céréale Smoothie papaye Abricot Noix/date café Déjeuner: haricot plat Spatule aux fruits de fruit de mer Pêche/abricot Diner Mangue et pastèque

Repas du 20 mai

21 mai 2014 ( #Repas )

Petit déjeuner. Galette son d'avoine beurre confiture Noix/datte Pamplemousse Café Déjeuner: brochette Kefta Boulghour Bruschetta d'aubergine, poivronnade Abricot Compote de pomme Diner: salade grecque Filet de perche Poêlée, haricots pommes de terre...

Menus sur 15 jours

11 mai 2013

Voilou j 'ai fais mes devoirs voici les menus pour 15 jours

Menu semaine 20

10 mai 2014 ( #menu )

Voici un aperçu de la semaine prochaine Une semaine supervitaminée - my diet schedule semaine 20.xlsx

Mensuration au 02/05/2014

02 mai 2014 ( #Poids et mesures )

Pour prendre vos mesures, il faut 1 mètre.Le mien je l'ai acheté en grande surface pour 4.90€ Voici les premières mesures: Cheville: 10 cm Genou: 40 cm Cuisse 66 cm Hanche: 119 cm Taille: 96 cm Poitrine: 105 cm Bras: 32 cm Morphotype calculé depuis le...

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