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Je mange donc je maigris! Vers un nouvel équilibre alimentaire
Equilibrer son alimentation pour retrouver bien être et santé
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Petit déjeuner : 1 latte macchiato Une demi mauricette Philadelphia/lerdammer Compote super fruit Déjeuner et dîner: Carottes râpées Escalope de poulet Bruschetta d'aubergine , poivronnade Méli Mélo céréales boulghour/quinoa/blé Plus tard... Salade de...
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Petite déjeuner: 1 tranche de pain de mie complet/beurre confiture Œuf en coque 1thé détox 1 petite tomate jaune Déjeuner : salade de radis oignon Haricots/champignons de Paris poêlées Riz sauvage, mijoté de bœuf Dîner off: pizza party
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Petit déjeuner : 1/2 tranche pain de mie complet avec beurre/confiture 1/2 tranche pain de mie complet avec carré frais 0% et lardons de bœuf The détox Pamplemousse Déjeuner: pommes de terre /bibabelskaes Ail et fines herbes Légumes vapeurs 3 abricots...
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Petit déjeuner : céréales fitness/ kiwi 1 chai the latte Déjeuner : salade composée tomates, radis,oignon,concombre Riz sauvage, Colombo poulet Salade de fruits Dîner: salade tomate mozza Mauricette fromage( allégée) Compote Grenade acerola
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Brunch: thé à la menthe, 1/4 de baguette , un œuf lardon, brochette tomate/mozza/radis,1 kiwi Dîner : salade mélangée /radis/oignon /concombre/tomate Lentilles aux légumes orange(carotte/navet/potiron) Compote
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Petit déjeuner : 1 maxi tranche pain de mie grillé,( beurre /confiture) , pamplemousse, 1 café. Déjeuner: 1 escalope de veau/ pommes de terre sautées champignons, haricots verts 1 poire. Dîner: Wok légumes/crevettes/moules 1 salade de fruit Aujourd'hui...
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Petit déjeuner : Céréal muesli au noix/pamplemousse/café Déjeuner: Tranche se saumon: penne tomate/ brocoli /compote de pomme Diner: Escalope de poulet/ebly au légumes oranges (potiron, navet, carotte)/petits pois carotte/ 1/4 de melon Avec ce repas ,pas...
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Petit déjeuner :céréales fitness/fraises et un grand café Déjeuner :tagine agneaux/féves et jardinière de légumes Diner: épinards/œufs et fusili arabiata. et compote de pomme
